在熬夜以后出现失眠问题，主要与患者的睡眠规律、睡眠节律被打乱有关系。这种情况下主要就是调整自己的生活方式，同时可以通过一些其他的办法来改善，比如患者在白天的时候，适当多增加一些体育运动，让身体处于略微有疲劳的感觉，更有助于夜间的睡眠。
还有就是在睡前的时候洗个热水澡，或者用热水泡一泡脚，听一点舒缓的音乐，喝一杯温热的牛奶，都能够使身心得到一定程度的放松，所以说对于改善睡眠也有好处。还有就是患者也可以短期服用一些安眠药，比如服用酒石酸唑吡坦、右佐匹克隆、艾司唑仑等等药物。
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