来月经可以少量的吃生蚝，因为生蚝中含有丰富的微量元素，比如钙、铁、磷等微量元素。生蚝中含有蛋白质等营养物质，在月经期少量的吃生蚝可以补充蛋白质和微量元素，可以增强身体抵抗力，有助于改善经期身体抵抗力低下。生蚝属于寒性食物，不能过量食用，以免引起着凉导致宫寒，会引起月经量减少、痛经、经血发黑、经期延长等。生蚝中含有很多寄生虫，如果在制作过程中没有完全熟透，会导致寄生虫感染人体，容易引起腹泻、身体消瘦。在月经期注意加强饮食营养，最好多吃蔬菜、水果，可以补充维生素，可以增强体质。
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