月经期间能吃杨梅，其性温很适合经期食用。杨梅中含有多种有机酸，维生素C含量也比较丰富可帮助体内糖的代谢和氧化还原，还能增强毛细血管通透性其具有降血脂的效果。很多女性在经期会有食欲下降的症状，杨梅中含有果酸能起到开胃消食的作用。杨梅不仅营养丰富，还具有药用价值经常食用对身体很有益处。经期应少吃寒凉的食物，在吃杨梅时可用热水温一下，不能吃冰箱里冷藏的杨梅否则可能会出现下腹痛的现象。杨梅味道较酸，一次食用量不能过多会对胃部造成刺激而出现胃部不适，尤其不能空腹食用。月经期间可适当的多吃新鲜的蔬菜和水果以补充维生素和矿物质，要注意保暖并可喝红糖姜水有利于缓解下腹不适的症状，不要做剧烈运动，多注意休息。
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