硬拉伤到腰，常可以采用以下几种方法进行处理：
第一、卧床休息：患者必须立即卧床休息，一般需要卧床休息两周左右，才可以使临床症状得到改善，卧床期间始终要保持轴向翻身，避免随意扭转腰部。
第二、局部治疗：对腰部进行持续微波治疗和牵引治疗，能够改善肌肉的紧张、痉挛，减轻疼痛的临床症状。
第三、药物治疗：口服塞来昔布、洛索洛芬钠等药物来缓解炎症，以减轻疼痛，也可以同时外敷氟比洛芬凝胶贴膏，减轻疼痛症状。
一般通过以上几种方法综合处理，患者通常在2-3周后症状会消失，病人可以正常站立、行走，也可以适量运动。但是在一个月以内不要进行硬拉训练，而且下次在硬拉训练时，要佩戴腰围进行保护，避免再次导致腰部的损伤。
