怀孕初期此时胎儿还比较小，如果偶尔趴着睡并不会造成很大影响，但是尽量不要长期趴着睡，因为这样会压迫到子宫，对胎儿发育造成一定的影响。而且在怀孕初期如果经常趴着睡，还容易引起流产。随着怀孕时间的加长，胎儿会逐渐增大，因此对睡眠环境以及睡眠姿势都有比较高的要求。怀孕之后尽量选择侧卧的姿势比较好，一般都选择左侧卧位，不仅有利于心脏，而且有利于胎儿发育。怀孕初期一定要注意补充叶酸，一直补充到怀孕三个月，为了预防胎儿神经管畸形。另外，在怀孕前三个月要禁止性生活，否则可能会导致流产。怀孕以后可以适当的运动，但是尽量避免做剧烈的运动，注意休息。
