月经期间是可以吃橘子的，但是需要注意控制好摄入的量。因为摄入过多生冷的水果，可能会导致月经不适出现，主要是导致月经量的异常、月经持续的时间发生异常，甚至是导致月经周期的改变。月经期间适当进食橘子是好的，因为橘子中含有大量的维生素，尤其是新鲜的橘子，可以给女性补充维生素还可以补充糖分，摄入甜食可以一定程度缓解月经带来的情绪波动。月经期间饮食不当，还容易导致胃肠道的不适，可以适当增加运动量缓解以及预防消化不良的情况。月经期间应该多吃富含铁元素以及优质蛋白质、含糖高的食物，主要是补充机体所需要。
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