足部扭伤的原因主要是以下三个：
1、在进行剧烈运动或者是走不平路面的时候脚的位置受力不均匀，就会导致某一些肌肉或者软组织出现过度的牵拉，以及用力过大，超过了正常的负荷量，就容易出现局部损伤，损伤之后会导致局部淤血以及水肿，会产生比较明显的疼痛症状。
2、在进行剧烈运动之前没有进行脚的位置的充分热身，这样会导致脚的位置肌肉和周围软组织相对来说比较紧，在进行活动的时候，通常稍微用力就可能导致拉伤。
3、足部在过去曾经扭伤过，但是没有等到完全恢复就进行相关的活动，导致局部形成了瘢痕，弹性和韧性下降，形成了慢性无菌性炎症病灶，在进行某些活动的时候就容易出现之前损伤位置的再次损伤，这种情况叫做习惯性扭伤。
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