头昏昏沉沉总想睡觉，多属于神经衰弱的症状。神经衰弱的患者有显著的衰弱、持久的疲劳症状，经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑、记忆力减退、脑力迟钝；学习、工作中注意力不能集中；工作效率显著减退，即使是充分休息，也不能消除疲劳感。所以，建议坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质。调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要。睡前洗热水澡或泡脚半小时，听轻松、愉快的音乐。养成规律的生活习惯，有养肝、健脾、和胃的作用。如果上述方法无效，则考虑是否存在头部供血不足的情况，可以做头部的CT检查进行明确，针对性应用扩张头部血管的药物进行调理。
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