腰椎间盘突出的患者，首先，要选择硬板床作为自己的休息的地方。其次，对于睡觉的姿势也是有讲究的，仰卧位可以让腰椎间盘突出的患者全身肌肉放松，这个体位对腰椎间盘突出的患者是最舒服的姿势，这个体位腰椎间隙压力是明显降低的，可以减轻椎间盘的压力，让椎间盘后突明显减轻，降低髂腰部肌肉还有坐骨神经的张力。
这种卧姿对有腰椎间盘突出伴有神经损伤症状的患者是最适合的，如侧卧位，一般认为右侧卧位更好，原因是右侧卧位不会压迫心脏，而且不会影响胃肠的蠕动。人在睡眠的过程中是不可能保持一个体位睡眠的，是需要不断的翻身，很难长时间的维持一个睡觉姿势，所以对于腰椎间盘突出的患者可以仰卧位和侧卧位转换，这样可以让肌肉不至于疲劳，也不至于某一部位长时间的受压而导致血运不畅的症状。
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