四肢的肌肉酸痛首先考虑是乳酸堆积导致的，乳酸是在运动过程当中糖代谢所产生的一种产物，患者运动过度超过了有氧运动的强度，就可能会导致肌肉产生的乳酸不能代谢掉，乳酸在体内产生堆积就可以导致全身的酸痛。建议可以选择洗热水澡或者用桑拿来加快体内乳酸的代谢，要多喝点水，因为水也可以加速乳酸代谢。除此之外，也不排除是由于过度劳累所导致的症状，建议患者休息几天，在医生的指导下服用活血化瘀的药物，症状就可以缓解，一般疗程不会超过7天。但如果同时伴有发热，就需要及时到医院就诊完善相关检查，明确病因给予对症治疗。
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