偶尔的晚上说梦话不属于病态，与印象深刻的事情或者近期压力大、精神紧张有关。如果是比较频繁的晚上说梦话，而且声音比较大，影响睡眠质量，第二天出现头晕、头痛、精力不充沛、困顿等症状，说梦话是属于一种病态，是属于睡眠障碍中的一种，最好是进行系统的治疗和调节。轻度的说梦话可以服用镇静安神类的中成药提高睡眠质量，说梦话也会缓解。服用枣仁安神胶囊或者百乐眠胶囊等，都是比较适合的。平时可以经常喝银耳百合莲子粥，具有宁心安神的作用，如果说梦话非常严重，最好在医生指导下服用镇静类安眠药物治疗，平时注意自我调节，不要长时间的精神紧张，一定要劳逸结合，放松心情。
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