半月板是人体中膝关节内一个缓冲垫片样的组织，对于患从膝盖的压力、润滑关节维持关节的稳定以及活动度都有很重要的作用。它在保养方法主要在运动的时候要注意，膝盖与旋转的度数不要过大，以免挤压半月板导致半月板的损伤，尤其是足球运动员。然后加强膝关节周围的肌肉的力量锻炼，防止半月板的损伤。另外对于一些骨关节炎患者可以适当的补充一些改善微循环的药物，以促进半月板的正常的纤维结构防止半月板的变性，从而预防半月板的破损。
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