胃不好的人可以吃花生，花生本身具有比较高的营养，其中蛋白质和不饱和脂肪酸含量比较丰富，经常吃花生可以补充人体的能量，提高人体免疫力。部分人出现胃不好，是由于胃酸分泌过多而引起，而花生中的蛋白质能够中和胃酸，减少胃酸对胃壁黏膜造成的损伤，花生中虽然含有一定的脂肪，但却属于不饱和脂肪酸，具有抑制胃酸的作用。花生具有健脾益胃的作用，并且含有丰富的膳食纤维，经常吃花生可以提高脾胃功能，促进肠胃动力恢复，改善消化不良。胃不好的人在吃花生时，除了可以直接吃生花生之外，同时也可以吃一些水煮花生，或者是将花生做成粥来吃，可以更好的吸收花生的营养，并且不会增加肠胃负担。
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