脖子抽筋怎么办

脖子抽筋最常见的原因是由于脖子长期保持一个姿势，导致脖子后面的肌肉出现劳损，从而产生颈背部的筋膜炎，出现一些抽筋的症状。出现这些症状，可以通过以下几个方面进行治疗：

第一、可以通过改善生活习惯，避免长期低头，因为出现这些症状常见于一些低头族或者是一些伏案工作者。要减少低头时间，尽量多做一些仰脖的运动，比如说达羽毛球、放风筝，这些活动对颈椎的改善是非常有好处的；

第二、可以每天做一些颈椎保健操，比如用头画米字或者画分字，都可以对颈椎肌肉的劳损有一个明显的改善作用；

第三、可以通过物理疗法，还有推拿按摩的一些方法改善脖子后面的肌肉劳损，改善一些肌肉的血液循环，促进颈背部筋膜炎的康复；

第四、也可以通过一些消炎镇痛的药物来缓解疼痛的症状，比如口服的布洛芬、塞来昔布胶囊、依托考昔片、扶他林片都可以。还有一些外用的消炎镇痛药物或者活血散淤的药物都可以，外用的包括巴布膏、扶他林软膏等等。