早上先刷牙还是先吃早餐，应当根据早餐的饮食种类来决定。若食用酸性食物，应刷牙后再进食；食用非酸性食物的情况下，建议先吃早餐后刷牙。
通常刷牙宜放在早餐后，因为食物残渣易引起牙斑菌，可造成一系列口腔疾病，刷牙能够有效清除牙缝中大部分的食物残留。但如果摄入酸性饮料及食物时，建议先刷牙，进食酸性食物后牙釉质耐磨性降低，此时牙刷摩擦可能造成轻微的牙釉质损伤，长此以往，损伤累积易出现各种牙齿问题。
部分人早上起床后口腔有异味，这是比较常见的表现，数小时睡眠中未张口，口腔中唾液及空气流动不佳，尤其口腔、胃肠疾病者更易出现口臭。建议睡前刷牙，可清除口腔内的食物嵌塞以及食物残留，减少细菌生长，还能够减轻晨起时口腔异味。若进食非酸性食物，早餐前可先漱口，待饭后再刷牙，可能可以适当减缓不适感。
此外，应保持良好的饮食卫生习惯，注意睡前刷牙，刷牙后不要再进食任何食物和饮料，避免将酸性饮料或食物长时间含在口中，会增加食物与牙齿的接触时间，不利于口腔健康，而且可能造成龋病的发生。
