椭圆机膝盖疼有可能因为锻炼早期肌肉力量还不够强大，活动后引起肌肉酸疼，可以做好热身，循序渐进的锻炼。膝盖疼要注意内、外侧肿胀情况，要排除半月板损伤、韧带损伤和滑膜炎。如果疼痛非常严重或肿胀比较明显，需要去正规医院检查磁共振。平时疼痛严重需要暂时减少活动，避免劳累、受凉或走路过多，避免爬山、爬楼梯，可以用一些镇痛的药物，比如非甾体类消炎镇痛药物，包括扶他林或者西乐葆，还可以用活血化瘀的药物，比如骨筋丸胶囊。在不疼痛的情况下屈伸锻炼股四头肌，锻炼肌肉力量和关节功能，然后还需要去正规医院进行康复训练，一般像这种不严重的疼痛都能恢复良好。
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