骨密度一旦下降，吃什么东西都没有办法补充，只能是维持现有的骨密度。维持现有的骨密度的方式，需要先到医院去进行骨密度的检查以看具体的T值，如果T值是-1到-2.5之间意味着人体骨量的减少，可以通过适当的运动，口服钙剂和骨化三醇等方式维持现有的骨量，运动和晒太阳也是比较关键的。另外，如果T值低于-2.5，在此基础上需要吃阿伦磷酸钠等抗破骨细胞活性的药物，减低破骨细胞的活性才能防止骨量过度的减少，维持现有的骨密度。
