去暑的方法：
1、尽量避免在高温高湿不通风的环境下长期的工作生活，如果实在难以避免，可以工作1个小时左右，休息10-15分钟，转去通风凉爽的环境下或者转去空调房是最好的，能够帮助散热。
2、可以喝清凉的饮料，例如西瓜汁，清热、祛湿、解毒的中药茶，例如五花茶之类的都可以。
3、平时注意多喝水，有条件的可以在水里面放盐或者给予用口服补液盐冲水喝，能够补充因出汗过多而丢失的体内电解质。
4、可以吃中成药祛暑，例如十滴水或者藿香正气水，都是传统的具有清热、祛暑、解表作用的药物。
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