孕妇随孕周营养需求不断增加,会出现各种营养不足的问题,缺钙是常见问题。维生素D是促进钙吸收的,羟基维生素D既25-羟基维生素D,成分是维生素D的存在形式,检测羟基维生素D是目前公认评价维生素D营养的最佳方法,检测结果分为严重缺乏、缺乏、不足。羟基维生素D偏低属于检测结果不足,说明孕妇身体需要补充维生素D。
补充维生素D方式有:
1、晒太阳,在温度适宜环境下上午8-9点,下午4-5点钟,阳光直射状态户外活动上午、下午各30分钟。
2、食物补充,如多用含维生素D的饮食。
3、药物或保健品补充,可以服用药物维生素D或者保健品维生素D。预防孕妇缺钙也是预防胎儿、新生儿缺钙的措施,怀孕期间注意营养保持身体的健康,保持睡眠,多吃青菜和高蛋白饮食
上一篇:黄斑水肿吃什么药管用
下一篇:嗓子干喝什么茶比较好