孕妇怀孕可以吃黑豆，黑豆中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、微量元素、维生素，以及核黄素、膳食纤维等。核黄素是黑豆中特有的营养成分，能够增强孕妇的抵抗力。孕妇怀孕以后由于体内的雌激素增加、肠蠕动相对减慢，容易出现便秘的情况，适量的食用黑豆能够促进肠蠕动，缓解便秘。
黑豆中的黑色素对孕妇以及胎儿头发的发育比较好，宝宝出生以后头发发黑、发亮。黑豆虽好但是不建议孕妇过量的食用，因为黑豆容易产气，过量的食用黑豆容易导致孕妇出现肠胀气。黑豆不建议生吃，建议做熟以后再吃，以免食用生的黑豆导致孕妇出现拉肚子的情况。
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