经期吃了西瓜怎么办

月经期吃了西瓜，这种情况没有什么太大关系。但是月经期吃水果的时候，一定不能吃刚刚从冰箱内取出的水果和食物，因为冰箱内取出的冷藏、冷冻的食物温度过低，这样会造成月经期下腹部的不适感，会刺激肠道蠕动，增加子宫收缩强度，引起痛经加重的临床症状。女性的月经期，由于子宫内膜从宫腔内脱落，同时前列腺素释放会促进子宫收缩，帮助宫腔内脱落的内膜、出血排出体外。

同时，盆腔处于充血的状态，而胃肠道、消化道的蠕动相对较缓慢，因此在经期女性往往会感觉到下腹坠胀、肛门坠胀感，以及消化道胀满的感觉，觉的吃不下东西，有腹胀的感觉。这个时候建议吃一些好消化的、温热的食物，这样对于缓解月经期的不适是有好处。如果吃一些生冷、寒凉、刺激性、油腻、辛辣的食物，往往会刺激消化道的黏膜，引起消化道的不适感加重。同时，由于肠道和子宫是紧邻的器官，还有可能会刺激子宫的强烈收缩，会加重痛经的症状。所以，可以吃西瓜，但是不要吃刚从冰箱取出来的西瓜，把它回一下温，温度升高一些再吃就可以。