蜂蜜的营养价值是非常高的，对身体的健康也非常有帮助。如果睡眠不好，可以通过食用蜂蜜进行缓解。因为蜂蜜具有帮助睡眠，镇静心神的作用。如果经常睡眠不好，首先可以用五味子加上蜂蜜一起调配来改善睡眠，可以把五味子100克，水煎去渣浓缩，加上250克蜂蜜装入瓶子中，调和均匀，每天喝20ml，每日2次，具有很好的滋阴养血安神的作用。还可以用莲藕煨烂，切片，加上蜂蜜一起搅拌着吃，也具有治疗失眠的作用，可以改善血虚引起的失眠。
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