阴道壁松弛可以由经过阴道分娩以后黏膜和肌肉薄弱导致，阴道松弛是不可逆的，但是可以通过肌肉锻炼来改变阴道松弛的程度，可以进行提肛运动，每天早、中、晚各50次。同时避免提重物和造成腹压增高的运动，比如持久下蹲或者提重物、抱孩子等负重。同时可以进行肌肉训练，比如双腿进行瑜伽球夹持，这样可以使腿的内收肌群增强，反射性引起阴道壁肌肉增强。另外也可以到医院进行阴道器械运动，被动运动可以使肌肉力量加强。如果阴道特别松弛，导致子宫脱垂、阴道前后壁膨出，影响到大小便时需要手术矫正。
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