如果儿童黑白颠倒睡觉，可以采用下面的方法来进行调整：
首先，让儿童白天尽可能多玩耍从而让精神、精力被活动所消耗，这个时候在晚间入睡的时候就非常疲劳，从而入睡就很快。
其次，给儿童创造有利的睡眠环境，在晚间要入睡的时候要将室内的光线调暗，最好关灯睡觉并且保持安静。
最后，给儿童适当的应用安神的药物，如果夜间睡眠一直得不到好转，这个时候可以给儿童应用酸枣仁等药物熬水喝。
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