跑完步后小腿肌肉疼痛，多是由于在跑步时，导致小腿部位的肌肉、筋膜受到反复的牵拉，从而引起肌细胞水肿和筋膜水肿。再就是见于突然间的跑步以后，很容易导致小腿部位的肌肉急速的受到牵拉，引起小腿部肌肉拉伤，引起肌肉的水肿，也会导致小腿部位肌肉疼痛。所以在出现这种情况以后，一定在跑步后行小腿部位的冷敷避免水肿的加重。一定要多注意保暖休息，在跑步后可以适当的行小腿部位的按摩，促进小腿部位的血液循环，对水肿的消退、疼痛的缓解有很好的帮助。必要时可以应用活血化瘀药物和非甾体类抗炎药物缓解肌肉的疼痛，也有利于小腿部位肌肉水肿和损伤的恢复。
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