催产运动有以下几种：
1、适当运动，临产后最好不要卧床休息，应适当下地活动，宫缩会更明显，可加速分娩进展。
2、坐分娩球，当产程缓慢时可坐分娩球，随着宫缩来临上下浮动，有助于胎头下降、宫口展开。
3、当胎方位异常时应改变相应的体位，右枕横时行左侧卧位，左枕横时行右侧卧位，枕后位时行膝胸位，由于重力作用可使胎方位转正。
4、提倡自由体位分娩，如坐位、马氏分娩、膝胸位分娩，以上运动均可加速分娩的进展。
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