跑完步后腿部出现肌肉酸痛，是很常见的一种现象，主要是由于在跑步过程中，局部肌肉的无氧代谢增加，从而出现乳酸堆积，而乳酸堆积可以导致局部肌肉疼痛。出现这种情况后，大多是因为由于一次运动量过大，或者在运动前准备不充分，或者在运动后没有做放松运动的关系。
针对这种情况，在治疗上主要是应该避免过于剧烈的运动，减少运动量，在运动之前要做好准备工作，运动之后做好放松动作等，这些工作都是有利于症状的缓解和病情恢复的。总之，在跑完步后局部肌肉酸痛，可以通过一段时间慢慢恢复，从而达到完全治愈。运动时一定要注意运动量及运动强度，还有放松及准备工作。
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