产妇排恶露是正常的生理现象，如果想要帮助排除恶露，应该多食用散瘀活血的食物，就是最好的选择，而山楂、红糖、莲藕算是其中的佼佼者，莲藕具有清热凉血的功能，还有活血止血的作用，非常适合产后恶露不尽的产妇食用，可以帮助排出恶露。而红糖有补血益血的功效，可以促进恶露不尽的产妇尽快化瘀，排尽恶露。山楂更是新妈妈产后食欲不振、口干舌燥、饭量减少时治疗的小帮手，因为山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴，善于活血，能够帮助排除体内的瘀血，帮助排尽恶露。
