感冒以后有一部分患者可能愿意采取积极的措施，比如跑步出汗，感觉出汗以后身体会觉得比较轻松，这种情况实际上并不是特别的推荐，并且不太建议采取这种方式，因为感冒实际上是一种病毒的感染，病毒最后的清除是依靠体内产生了相应的抗体，从而进行清除的。
出汗并不是得到疾病的好转，并且像跑步这种过度的消耗，反而不利于免疫力的修复，人体的能量可能都消耗在运动上了，所以这时候一般建议休息，然后多喝水，让水通过尿液带走一部分病毒。再一个休息的时候机体的免疫力就需要调动起来，把能量都消耗在产生抗体上，如果感冒过度运动，甚至会有危害，可能诱发病毒性心肌炎，所以一般建议感冒的患者不要运动。
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