在急诊经常有患者是因为脚扭伤而前来就诊，在脚扭伤之后是该冷敷还是热敷其实从传统建议，在扭伤之后头48小时，最好是采取冰敷的处理，48小时以后可以局部做热敷。冰敷和热敷的区别在于在早期冰敷是希望局部血管能够收缩，减少软组织的出血。48小时以后做热敷是希望已经出现出血的位置能够加速吸收。
在早期的冰敷，其实也是建议要间断的冰敷，比如每次可以冰敷10-15分钟，如果感觉有些发麻了，就赶紧停下来。因为如果长时间持续的冰敷，有可能会造成低温冻伤的情况，而在48小时之后的热敷，其实也是一个道理，因为如果持续做热敷，还可能会产生低热的烫伤。因此扭到脚之后在不同的时间段会采取不同的治疗，早期头48小时建议冰敷，过了48小时以后建议热敷。
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