高血压人群是可以吃毛豆的，在平时生活中一定要注意以清淡饮食为主，推荐要低盐、低脂饮食，每天钠盐的摄入量小于6克，烹调油的摄入量小于30克，在食用毛豆时尽量以清水煮，不要放过多的盐分。在食物中要适当的多摄入水果蔬，菜少摄入油脂含量高的食物，像肥肉、油炸类的食物尽量的少吃。一定要限制酒精的摄入，要控制好体重，将体质指数控制在正常范围以内，注意不要出现超重或肥胖的情况。在平时生活中要注意平和心态，预防过度的精神紧张，长期的压力过大等，注意规律的作息，平时要注意适当的运动。
