吃维生素D3和钙没有先后的顺序，可以同时服用，也可以分开服用，没有先后的顺序，并不影响钙和维生素D各自的吸收。维生素D3是阳光当中的紫外线照射在皮肤，皮肤利用7-脱氢胆固醇合成维生素D3。维生素D3在体内经过肝脏和肾脏的羟化，转变为活性的D激素，促进肠道钙的吸收，促进肾脏钙的吸收。
维生素D3和钙可以同时服用，也可以分开服用，并不会影响钙的吸收，也不会由于和钙同时服用，造成钙吸收过量。维生素D3的补充并不是通过食物，最主要的是通过阳光照射，晒太阳来获取。
