在月经期间可以适量、适当的运动，适当的运动不会引起月经的改变和月经周期的变化，但是不建议做剧烈的体育运动或者是重体力的劳动，因为有可能导致月经量过多或者是突然闭经。
女性月经期间由于雌孕激素水平低下，盆腔以及生殖器官处于充血的状态，如果剧烈的运动、过于劳累可以导致血液循环加速，导致月经量增多，也可能出现贫血、月经淋漓不尽等情况。过于剧烈的运动还有可能抑制下丘脑的功能出现突然性的闭经，以及长时间的月经紊乱，所以月经期间应该避免剧烈的体育活动和重体力的劳动，在月经期间可以做一些轻体力的运动。如果有必要在这个阶段要做剧烈的运动，比如体育比赛等，可以用药物提前月经来潮或者是推迟月经，避开月经周期再参加体育比赛。
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