睡觉的时候突然抖一下的原因，常见的有以下几个方面：
第一、正常现象，人体在刚刚进入睡眠状态的时候，有一部分脑细胞还没有完全安静下来，还处于兴奋状态，所以就会出现抖一下的情况。如果发作不频繁没有其它的表现，这就属于完全正常的不用理会。
第二、过度的疲劳，如果白天过度疲劳，肌肉没有完全放松，也会在睡觉的时候出现抖一下的情况。
第三、低钙抽搐，钙离子可以维持细胞的兴奋性，低钙就会导致肌肉痉挛。而出现肢体抖动的现象发生，这在儿童、孕妇和老年人当中比较常见。
第四、受凉，寒冷的刺激也会导致肌肉痉挛，而出现肢体的抖动。
第五、癫痫，癫痫是由于大脑的异常放电，引起的肢体或者躯体的不自主抽动，如果抖动的比较频繁，就需要做一个24小时的睡眠脑电图，鉴别一下到底是不是癫痫引起的。
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