说梦话是由于睡梦中出现的异常行为，属于睡眠障碍的一种类型，一般没有任何意义，如果经常说梦话就属于一种心理性疾病。婴幼儿期或者儿童期说梦话比较常见，这是由于宝宝的神经系统没有完全发育成熟，大脑皮层过于兴奋的结果。成年人说梦话是由于精神心理压力过大，精神过于紧张引起的，可同时伴有夜惊、磨牙等症状，如果不影响第二天的工作、生活，也没有不适的症状，一般不用治疗。如果长期睡眠质量差，可以引起抑郁症、焦虑症等疾病，就需要调理，平时不要给自己太大的心理压力，调整自己的工作和生活状态，劳逸结合，不急、不怒、不躁。
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