胳膊一抬起来就酸，有可能是三角肌肌肉力量出现劳损引起。当抬起的时候需要肌肉的收缩，一些炎症的反应或者力量下降的时候，比如三角肌表面的肌肉筋膜炎，或者三角肌存在肌肉劳损，就会出现这种情况。
多半是由于平时运动过多、负荷过大形成的三角肌劳损，有的时候往往也是肩周炎的前兆，这个时候要引起重视，多休息、少活动，减少拉提的动作。当症状完全消失之后再进行适当的活动，能够使肩周炎消灭在萌芽状态当中，局部也可以应用活血化瘀、消炎镇痛的膏药来促进炎症消退，适当的可以进行按摩或者空手的活动，也比较有益处。
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