坐月子期间，因为活动受限，很多妈妈都会出现便秘的情况，月子里可以适当的吃紫薯糕点，因为紫薯是能够促进消化的，紫薯里面含有大量的纤维素，可以促进胃肠道的蠕动，帮助消化，坐月子期间就算运动量比较少，也不会担心长胖。月子期间最适合吃的零食还有红豆沙，红豆沙可以补充能量，还可以补血。山药片是非常适合产妇产后体质虚弱的女性进行食用，山药健脾益肾，还可以健胃，能促进消化，如果感觉单吃山药片的口感不好，可以将山药片进行油炸，既美味又健康。
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