跌伤后淤青处的肿块如何消除

跌伤后分冷敷和热敷两种，冷敷可以使局部温度降低，缓解毛细血管的破裂，减缓出血的速度，以此达到消肿的功效。热敷可以促进血液循环，在跌伤之后毛细血管已经愈合，但流出的血液或产生的组织液被人体吸收的速度很慢，因此热敷可以加速血液循环，这样可以促进人体对于淤血的吸收、对于组织液的吸收，以达到化淤和消肿的目的。若是淤青或者肿胀的厉害，可以涂抹红花油或者软膏，可以更好的起到消肿、化淤的作用。

跌伤后的产生淤肿建议病人可以高抬淤肿的肢体，如果是下肢跌伤，建议尽量平躺，减少接触地面。若是上肢跌伤，建议少用力，防止病情严重或恶化。跌伤后在生活或者工作中都需要注意减少患肢的使用次数，饮食上尽量清淡，少食辛辣、生冷的食物。另外，若是患肢的淤青严重并久久不能被身体自行吸收，还是建议及时就医，遵医嘱治疗，切不可因延误将小毛病拖成大问题。