12岁孩子处于生长发育期，生长发育比较快，需要的维生素、微量元素都比较高，尤其是钙剂。12岁宝宝每天可以补充钙600mg，可以吃钙片，钙剂包括很多种，如碳酸钙、乳酸钙、螯合钙等，吸收以及利用都差不多，选择孩子能够接受，药片的大小能够适合吞咽，另外能接受价格就可以。钙片要有健字号或者药字号，是正规厂家生产的，每天补充600-1200mg元素钙，所以要计算钙片里元素钙的含量，满足孩子生长发育的需要。吃钙最好在两餐之间服用，最好分2-3次服用，有利于钙的吸收，还能减少胃肠道的副作用。
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