对于什么时候热敷，一般是急性创伤导致局部组织肿胀，想通过热敷来缓解，或者局部有一些痉挛样疼痛，通过热敷来缓解肌肉痉挛。一般来说，对于创伤之后的热敷，通常要避免急性炎症期，在12-24h内，根据情况尽量的以冷敷为主，因为这期间如果使用热敷，会使血管扩张，反而使组织渗液增多和局部肿胀更加明显，所以一般要超过这个时间。
如果不是外伤，而是有腹痛或者痛经等情况，也可予以热敷。如果平时热敷的时候感觉良好，就可以直接进行，这个没有太大的影响。另外，对于有创伤的创面，若有皮肤破损，则不建议热敷，因为很可能会打湿创面，导致局部感染，又因为没有角质层皮肤等保护，热敷过程中，可能会导致局部灼伤、疼痛。
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