女性在25-30岁怀孕比较合适，生理和心理发育也逐渐成熟，过早怀孕不利于胎儿生长，对母亲身体损害也较大。35岁以后怀孕畸形胎儿率较高，母亲难产风险大。男性在28岁后生育较为合适，精子活力和质量都比较高。受孕时机也很重要，一年中的3-5月份怀孕比较合适，当人体需要营养时，正是蔬菜果品丰富的7-8月份之间，分娩时在12-2月份间，坐月子也比较舒适。旅行时应认真采取避孕措施，避免怀孕。旅途劳累，饮食不周，容易造成流产。尽量避免在刚搬入装修完的新房后受孕，对人体有害，易导致流产、畸形和白血病等。如果从事高危、有毒、有害行业，应该离岗三个月后再怀孕。怀孕前避免吃外卖，男性注意不要蒸桑拿，夫妻双方都不要使用塑料制品饮食。
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