出现腰椎间盘膨出以后，首先避免剧烈活动，避免长时间的弯腰劳作，避免长时间的保持一个姿势看电脑、玩手机，避免弯腰搬重物，避免突然的扭腰，如果疼痛的比较严重，一定要卧床休息，给予适当的理疗或者外用消炎镇痛的药物，缓解疼痛的症状，如果下地，最好在腰围的帮助下辅助治疗。如果短期之内由于腰椎间盘膨出而引起的腰疼，或者伴有下肢麻木、感觉减退等症状，没有得到及时、有效的缓解，那么一定要去正规医院就诊，完善腰椎核磁，明确腰椎间盘膨出的严重程度，从而选择更加科学、合理的治疗方法，让腰椎膨出引起的一系列的并发症得到及时、有效的缓解。
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