感冒、发热可以适当增加富含维生素C的食物，也就是多吃应季的新鲜蔬菜和水果。其含有大量的维生素C可以促进人体抗体的合成，具有抗氧化、清除氧自由基、增加机体免疫力，在一定程度上可以缩短感冒的病程。同时应该增加饮水，每日应该保持1500mL以上的饮水量。对于秋、冬季节的气候干燥，应当保持在2000mL以上的饮水。适当的增加饮水，可以促进机体的新陈代谢，增加尿量，可以促进毒素的排出。另外还可以保持口腔、鼻黏膜的湿润，在一定程度上也可以防止感冒的发生。所以感冒应该积极调整饮食，增加饮水，合理的休息，在一定程度上可以缩短感冒病程。
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