宝宝高烧的时候物理降温的方法有：
1、温水擦浴，温水擦浴要擦脖子、大腿根、腋窝、肘窝等皮肤皱褶的地方，时间要持续半小时以上。
2、退热贴，如果宝宝对退热贴过敏，建议选择凉毛巾，如果不过敏可以选择退热贴。
3、开空调，冬天的时候可以打开空调，调高室内温度，让宝宝衣服穿少一点，不用盖太厚，建议空调温度在24-26℃，以宝宝舒服的温度最合适。
4、少穿点衣服，帮助宝宝把体内的热量散发出去。
6、被子盖薄一点，宝宝新陈代谢比成人旺盛，刚入睡时容易出汗，被子太厚热量散不出去，体温不容易往下降。再就是选择物理降温的时候是以舒服为准，宝宝怎么舒服就怎么来。
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