宝宝吃鱼肝油还是吃维生素D好，实际在这两个里面要把它的成分搞清楚。鱼肝油含有维生素A和维生素D ，而维生素D剂仅仅有D，可以这两个任意选一个，也可以交替着使用。鱼肝油含的是维生素A和D ，维生素A有利于视力的维护和宝宝视力的发育，起着重要的作用。
维生素D主要是促进钙的吸收，钙主要是有利于骨骼的生长发育，所以它们的功能各有不同，维生素D和鱼肝油中D的成分是一样的，都是促进钙吸收的，可以这两个品种选一个或者交替使用，比如一周七天可以1、3、5、7吃鱼肝油，2、4、6吃维生素D，但是不能两个同时吃。两个同时吃维生素D的含量会多，吃得过多会造成维生素D中毒。
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