乳房下垂修复方法如下：
1、体育锻炼：主要指胸大肌的训练，胸大肌强壮后可以提升乳腺，从外观上可以让乳腺更加挺拔，因为胸大肌在乳腺后，胸大肌较强壮，乳腺外形也会较好看；
2、营养补充：在修复过程中需营养补充，需充足蛋白质，如果过度控制体重会让脂肪减少。因为乳房是由腺体和脂肪构成，如果脂肪太少，乳房会视觉感较小，而且会加重下垂；
3、选择合适的内衣：合适的内衣可以托起乳腺，尽量减少因为重力牵拉导致的乳腺下垂，有助于乳房下垂的修复。
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