自慰后腰酸可能是经常自慰引起的肾虚，最好看中医，可以在医生指导下合理服用中药调理，同时建议注意休息，可以做腰部按摩，注意腰部保暖，可以改善不适症状。注意女性自慰容易引起妇科炎症，比如阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等，如果盆腔炎容易引起白带异常、小肚子下坠，还容易引起腰酸、腰疼等情况，最好及时去医院进行B超检查，如果有盆腔炎，最好及时用妇科千金片治疗，同时建议用中药灌肠，建议做理疗有助于病情恢复。有盆腔炎最好不要长期站立，容易加重病情，建议戒除自慰，同时多吃蔬菜、水果，保持大便通畅，有助于盆腔炎恢复。
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