孕妇吃山竹的好处，可以补充维生素、微量元素，另外吃在嘴里甜中略酸，可以增加食欲。另外山竹果肉含丰富的膳食纤维，预防孕期便秘，还可以预防上火等。孕期最好不要吃辛辣刺激的食物，比如葱、姜、蒜、辣椒等，容易引起上火，最好注意多喝水，多吃桔子和火龙果等水果，可以补充维生素，缓解孕吐症状。孕期最好饮食多样化，建议多吃瘦肉、鸡蛋，同时建议多吃动物肝脏，可以补血，补充蛋白质，预防孕期贫血症状。平时注意睡眠充足，不要熬夜，建议适当锻炼身体。
