龟头敏感的直接后果是性生活时间过短，患者可能出现早泄，锻炼的方法主要包括以下几个方面：
第一、平时可以对阴茎进行提拉，抚摸龟头表面，进行挤压等。
第二、要戒除不良生活习惯，如抽烟、喝酒、熬夜、手淫等。
第三、患者如果存在全身性系统疾病，需要进行系统性的治疗。
第四、可以佩戴避孕套，使用局部麻醉药物、口服必利劲等，以降低龟头的敏感度。
绝大多数患者的治疗效果是非常好的，不必过于担心。
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