坐月子肚子饿，容易造成胃肠道消化紊乱，会引起头晕、乏力、耳鸣和腹痛等症状，时间长了还有可能会引起营养不良，导致贫血。由于坐月子期间所需要的营养成分比较多，应该避免暴饮暴食，吃东西应该少吃多餐，多吃一些绿叶蔬菜、水果、动物肝脏、奶类、肉类，可以喝鲫鱼汤、猪蹄汤促进乳汁的分泌，多注意休息。坐月子的时候千万不要饿肚子，如果肚子饿了要及时补充一些食物。
另外，产妇在坐月子的时候不能吃一些辛辣、温燥的食物，多补充水分，避免上火。如果产妇体内生热，出现上火的情况就容易出现便秘，还会影响乳汁的质量，让宝宝吃母乳后也会跟着上火。
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